@T9_
02/04/2020 alle 01:11
Consigli da qualcuno che ne capisce più di me?
Non so più come passare il tempo e lo faccio di piacermi di più. Purtroppo non ho pesi/elastici per esercitare braccia, spalle e schiena
7 commenti
@eliminato
5 anni fa
Per attivare gli altri gruppi muscolari ti consiglio il corpo libero oppure di usare delle bottiglie d’acqua legate insieme. Mentre per gli esercizi ci sono delle app che hanno dei programmi di allenamento ben strutturati
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@LaRagazzaDaiOcchiVerdi
5 anni fa
Mi sembra poco ,poi dipende cosa vuoi fare? Hai in mente qualcosa di specifico oppure e tanto per?
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