@HoFameYe
02/02/2021 alle 17:45
Ho sonno ma non riesco a dormire, consigli?(oltre a battere la testa contro il muro in attesa di risultati)
Ho sonno ma non riesco a dormire, consigli?(oltre a battere la testa contro il muro in attesa di risultati)
@HIHIHIHIHIHIHI
4 anni fa
c’è un metodo che si chiama 4-7-8 in pratica devi inspirare per 4 secondi trattenere il respiro per 7 e espirare per 8