Secondo voi è più proficuo allenarsi la mattina e poi studiare, o studiare e poi allenarsi il pomeriggio? Poi oltretutto il mio trainer mi fa fare una scheda full body che dura 2 ore e torno a casa morto #fitness #palestra #palestrato #workout #gym
Mi alleno in una palestra dove fanno solo programmi total body che durano 2 ore e mezza, che mi porta via tempo allo studio. Inoltre, li non posso andare di pomeriggio perchè va gente con cui non ci voglio stare per vecchie ruggini. Ho visto che in un altra palestra si allena una tipa che mi piace da tanto ma non mi si fila. Cosa mi consigliate? #palestra #fitness #ragazzi #ragazze
È da mesi che un sacco di personal trainer mi seguono su insta, page sul fitness o alimentazione ...secondo voi è un segno che devo dimagrire? #instagram #fitness
Ho saputo che una mia amica ogni sera prende il tappetino e fa: 4x50 sit ups; 2x50 leg raiser; 4x50 laterali; crunche e plank fino a che non c'è la fa più....Infatti le stanno venendo gli addominali :) io vorrei provare. Voi che ne pensate??? C'è qualche ragazza che fa così tanti addominali? #fitness #addominali
Sono un'atleta, amante della sana alimentazione e del fitness. Faccio il calcolo delle calorie e dei macronutrienti di quello che hanno nel piatto i miei familiari, ogni giorno assumono un'indescrivibile quantità di grassi saturi e sforano il loro fabbisogno giornaliero di carbo, il problema è che non posso fare a meno di provare risentimento nei loro confronti quando lo fanno. Ho seri problemi #fitness
Adoro scoreggiare in palestra durante la discesa negli squat #fitness
Ragazze quante come vogliono gli addominali e ne fanno tantissimo ogni giorno? Io ne faccio minimo 500 e forse mi sento un pò troppo fissata :) #addominali #fitness #ragazze #ossessione
Ogni giorno eseguo 1510 piegamenti spartiti in serie diverse, 10 minuti di plank, 2 minuti d’allungamento in cobra, 2 esercizi per i tricipiti (uno consiste in 30 secondi e l’altro in 20 ripetizioni) e 140 addominali spartiti in serie diverse. Faccio questo da quando la palestra è chiusa per ferie il mese scorso e poi perché, dal momento che non esco quasi per niente, voglio mantenermi in forma. #ditechevabene #fitness #imissgym #solitudine #ask
sono alto circa 1.80 e peso 70 chili, ho il fisico skinny fat dunque risulto grasso. ogni volta che vengo invitato in piscina o al mare o devo semplicemente levare la maglietta mi invento scuse inutili. hl deciso che da sto anno mi metto sotto con l'esercizio fisico ?? #che-problemi #fitness
Secondo voi due mesi di esercizi fisici sono abbastanza per tornare in forma?? #fitness #tornareinforma
Ragazzi ma se io ho la pancia e mi metto a fare gli addominali, la pancia mi va via o no? Alcuni dicono di sì mentre altri mi dicono che mi viene il muscolo ma il grasso resta e quindi mi rimane la pancia.. vorrei avere una risposta definitiva su questa cosa,grazie #pancia #fitness #palestra #ragazzi #ragazze
(Premetto, ho una alimentazione abbastanza buona). Se faccio 3 serie da 50 di squat, 3 serie da 50 di slanci posteriori da in piedi, 3 da 25 di slanci laterali e posteriori da terra, 4/5/6 volte a settimana, in quanto vedo risultati?(Inizierò la palestra a settembre ma verso luglio-agosto vorrei vedere qualche risultato). Se rispondete grazie in anticipo. #squat #palestra #fitness
Adoro la palestra è vorrei avere un bel fisico per l'estate, ma dato che vivo solo con mio padre andiamo a mangiare quasi sempre da mia zia che cucina sembre un sacco di cose e vuole che mangi sempre tutto, così nonostante faccio palestra 6 giorni a settimana sono grasso, sono molto muscoloso ma vorrei avere anche gli addominali #palestra #fitness #cibo
Ragazzi quando intendete che le ragazze muscolose fanno schifo a cosa vi riferite? A quelle giganti che sembrano uomini o ragazze palestrate tipo anlella sagra , sonia isaza, Michelle lewin ? ( se non le conoscetr cercatele su insta) No perché se credete che anche loro siano brutte , fatevi curare * riferito ai commenti del primo segreto nei virali* #palestra-love #fitness