Io con il sacrificio sono riuscito ad avere entrambi ma non capisco come le ragazze possano preferire addominali ai pettorali.. vogliamo mettere dei quadrati piccoli con 2 quadrati belli grossi? #palestra

16/11/2020 alle 02:46

Voglio iniziare palestra in casa, solo che devo avere uno schema preciso di esercizi e un orario in cui farli (pensavo prima di cenare, perché non ho altro tempo libero). Ci sono delle app che funzionano? Che ti fanno fare esercizi precisi che fanno risultati? (voglio allenare il culo, e magari anche gli addominali) #ask #palestra

15/11/2020 alle 14:54

Mi piacerebbe iniziare ad allenarmi, iniziare da casa, perché sia per la situazione covid che un po' situazione economica, in questo momento di palestra non se ne parla. Avete qualche app, o link o video da cui posso seguire degli allenamenti? #palestra #allenamento #muscoli

14/11/2020 alle 02:21

Ho messo su massa muscolare ma mi sono accorto che ho messo anche un po' di grasso sui fianchi..è normale ? #palestra

10/11/2020 alle 23:07

gli unici flex in questo 2020 sono finalmente aver iniziato un’alimentazione sana ed equilibrato ed aver sviluppato l’hobby per la palestra #palestra #cibo

10/11/2020 alle 12:43

quando faccio gli stacchi immagini di avere in mano il bilanciere, mi manca troppo allenarmi in palestra #palestra

09/11/2020 alle 18:18

E pensare che fino a 8 mesi fa avevo il pancione che manco il mio pisello sì vedeva #palestra

09/11/2020 alle 01:31

Mi ricordo la prima volta che entrai in palestra, avevo la tuta e la maglietta larga, stavo morendo di caldo ma dovevo nascondere il mio corpo. Mi ricordo che non sapevo fare mezzo esercizio correttamente. Guardavo gli altri e alzavano tantissimo. Ogni volta che uscivo dalla palestra mi girava sempre la testa. Sono 3 anni che faccio palestra e li ho imparato ad amarmi. Mi manca tantissimo #palestra

08/11/2020 alle 19:17

Ho fatto 10 minuti di esercizi fisici a casa una settimana fa perché ero determinato ad avere un miglioramento fisico... e niente, mi fanno male le braccia da una settimana (con 10 minuti vorrei ricordare), era meglio se mi stavo fermo... #fisico #palestra

07/11/2020 alle 22:54

Allora, chiedo un consiglio per il mio fisico: Sono abbastanza magro e non mi alleno. Se iniziassi ad allenarmi tipo due volte alla settimana con un'alimentazione non ottimale ma comunque almeno decente, in quanto tempo posso mettere su un corpo decente? #palestra #allenamento #ask

06/11/2020 alle 14:36

La cosa che più mi manca della palestra è il mio personal trainer che per salutarmi viene a tirarmi la coda o le trecce e mi scrocca le chewing-gum. #tag #palestra

05/11/2020 alle 15:29

Giorno 8 chiusura delle palestre: i miei quadricipiti stanno lentamente diminuendo e la mia voglia di farmi un leg day sta salendo alle stelle #palestra

03/11/2020 alle 12:10

Ragazzi palestrati! Che cosa si prova nella vita di tutti i giorni ad avere i muscoli così grandi? Notate un incremento di forza fisica da quando avete iniziato ad andare in palestra? Se sì, in che situazioni? #muscoli #tag #non-so-che-tag-mettere #palestra #braccia

03/11/2020 alle 08:59

una delle mie soddisfazioni di quando avrò un bel fisico saranno i glutei, visto che la maggior parte delle persone mi hanno sempre preso in giro perché ho il cul0 piatto. Ovviamente lo faccio per me stessa visto che l’idea di cambiare è partita da me, ma vedere le facce della gente quando sarò cambiata sarà stupendo #autostima #palestra

31/10/2020 alle 19:22

Solo perché sono basso non significa che sono scarso bro #palestra

30/10/2020 alle 21:47

A sto punto penso che, finito questo lockdown, non torno più ad allenarmi. Non serve allenarmi e seguire la dieta per diventare muscoloso se poi ho il morbo di Crohn che mi fa perdere tutto. Oggi metto in vendita i miei integratori. #fine #mi-arrendo #palestra #basta

29/10/2020 alle 08:19