Solo io non riesco più a dormire?
19/05/2021 alle 06:52
18 commenti
@a_n_n_e
4 anni fa
io mi sveglio per ogni cazzo di rumore, anche impercettibile, e va a finire che sento sempre la sveglia di mio fratello alle 6:30 e da lì in poi non riesco più a dormire. poi non ti dico delle volte dove partono gli antifurti alle 2 del mattino, mi vorrei sparare
+1 punto
@Likentaken
4 anni fa
Prova a fare un po' di esercizio fisico, anche una camminata all'aperto o dello stretching, poi bevi una camomilla con un cucchiaino di miele disciolto e attendi che arrivi l'orario di andare a dormire derivato dall'orario in cui ti sveglierai (spesso le 11). Non guardare schermi come cellulare e TV, né luci dirette come la lampada del salotto.
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