Raga sono in sovrappeso, già da tempo facevo cyclette e corse è un po’ di risultati ci sono, ora un mio amico mi ha consigliato di fare anche esercizi, tipo addominali,plunk, ecc. ma così non c’è il rischio che Se si formano i muscoli sembro ancora più grasso?
@bionda_____
2 anni fa
in teoria no perché se tu combini l allenamento con una buona alimentazione dovresti perdere i chili di troppo e metter su muscoli, io ho un amico che è super mega risicato e se lo vedi vestito sembra stra magro
@Mulsanne
2 anni fa
Secabbini lavoro aerobico,cyclette o corsa,e anaerobico quindi pesi eccc tranquillo che il fisico si rimodella Più ovviamente bisogna vedere la tua struttura fisica,ossatura tipo di fibre prevalenti nei muscoli,bianche o rosse ecc. Tu impegnati e vedrai non rimarrai deluso
@Serpico
2 anni fa
No, non funziona così.Al limite aumenti la massa magra che simi sostituisce a quella grassa
@Ansia1234
2 anni fa
Anche senza andare in palestra (perché costa) potresti farti fare una scheda da un personal trainer se lo conosci, sarebbe la cosa migliore.
@la_tipa_nerd
2 anni fa
metà del lavoro lo fa la tua alimentazione, non devi mangiare meno, ma devi mangiare cose che aiutano il corpo con la perdita di peso e i muscoli che stai mettendo su