Quanto contano i giorni di riposo nell'allenamento coi pesi? #palestra #pesi #allenamento
29/09/2020 alle 14:17
4 commenti
@Eleuname
4 anni fa
Il recupero è una parte fondamentale a meno che tu non faccia allenamenti specifici (tipo Gironda o simili) e allora hai anche 6 giorni a settimana. Io faccio 2 giorni si e uno no e mi trovo abbastanza bene.
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@TiCorco
4 anni fa
Dipende, il riposo è importante xchè permette di dare il tempo al muscolo di ripararsi e super compensare ma se fatto con i giusti criteri ci si può allenare anche tutti i giorni.
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