Se io inizio palestra adesso sperando di mettere su massa, iniziando a mangiare di più (magari 2500 kcal al giorno aumentando le proteine) quanto posso sperare di migliorare in un anno?
26/08/2022 alle 17:52
6 commenti
@sonofattissima
2 anni fa
mio fratello ci va da qualche mese e già si nota parecchio la differenza, basta essere costante
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@Deppeee
2 anni fa
Potenzialmente tantissimo, se affianchi alla palestra una dieta adeguata in pochi mesi vedrai già i primi risultati molto probabilmente è in un anno sarai cambiata decisamente. Poi dipende tantissimo anche da persona a persona, c’è chi mette su massa in meno tempo e chi in molto di più
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