È meglio, perdere peso ora facendo cardio, tipo camminata ogni giorno di 10000 passi e dieta o meglio perdere peso facendo esercizi per muscoli? #helpmeplease
23/06/2020 alle 22:40
24 commenti
@op
4 anni fa
Raga non capisco dai like:è un si o un no?
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@eliminato
4 anni fa
Se vuoi perdere peso bisogna fare esercizi aerobici. La dieta non è necessaria, basta non mangiare come gli obesi.Gli esercizi anaerobici potenziano la massa muscolare, ma non sono consigliati per perdere peso
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@fiatpanda4x4
4 anni fa
Se devi perdere peso ti consiglio di andare in palestra e oltre a fare crossfit ecc. Fatti dare delle linee guida su cosa mangiare dal tuo Pt
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@matteoooh
4 anni fa
Cavolo 10.000 passi camminando non sono cardio, a meno che tu non sia veramente obesa
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@Buonjorno
4 anni fa
Sarebbe meglio farli entrambi, magari fai la metà dei passi e meno muscoli, anche se 10000 passi al giorno totali sono quelli consigliati
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@PotatoSoul
4 anni fa
Vai di camminata e magari in mezzo alla camminata fai degli esercizi vari tipi anche per le braccia ecc...
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