Dopo l’esame inizierò ad andare palestra. Consigli?
18/09/2022 alle 13:16
8 commenti
@Anakyn
2 anni fa
Bravo! Intanto fatti fare una scheda apposta per te in base a ciò che vuoi, e poi, per far prima, vai dal nutrizionista e ti fai fare una dieta per la palestra, poi abbi pazienza e sii costante
+1 punto
@nihiLICHstic
2 anni fa
Comincia con calma, perché è necessario conoscere bene tutti i movimenti prima di spingere seriamente.Poi ti consiglio di fare prima dell'allenamento esercizi di mobilità e riscaldamento e dopo stretching e defaticamento, perché: migliorano molto le prestazioni; aiutano muscoli, tendini e articolazioni a abituarsi al carico; riducono i dolori
+1 punto
@Nome_a_cazzo
2 anni fa
sii costante, vacci soprattutto quando non hai voglia, credi nel processo, e segui il galateo della palestra. VAI UOMOOO
+1 punto
