È tipo 4 giorni di fila che faccio allenamento per le gambe e oggi verso la fine camminavo a malapena. Son proprio fuori allenamento
26/04/2022 alle 18:55
6 commenti
@TerraChiamaBase
3 anni fa
Se era da un po' che non ti allenavi, ti consiglierei di non fare tanti giorni di fila e di iniziare piano. Così i muscoli hanno modo di svilupparsi meglio. In generale poi allenare per più giorni di fila la stessa parte non fa bene, il muscolo dopo l'allenamento ha bisogno di riposo per potersi ricostruire e rafforzarsi
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