È da ieri che sono piena di Doms (dolori muscolari post allenamento) da non riuscire a muovere le gambe e se tocco le cosefa malissimo. Qualcuno sa come farli passare in fretta perché domani vorrei allenarmi ancora #palestra
08/01/2020 alle 17:52
2 commenti
@Andrea9899
5 anni fa
Non ci puoi fare nulla... prossima volta riscaldati meglio e fai stretching alla fine dell’allenamento io facevo così ?
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@Cazzola13
5 anni fa
Devi riposare per forza almeno 24 ore per riprenderti al massimo se ti fanno ancora male allenati domani
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