Vado in n palestra da 2 mesi circa e faccio 40kg di stacchi con il bilanciere e 35kg di squat. È poco, secondo voi ijn quanto vedrò i risultati? #palestra
11/04/2019 alle 11:10
19 commenti
@eliminato
6 anni fa
Devi dirci anche il numero di serie e le ripetizioni, la.dieta, la pausa tra un esecuzione e l altra...
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@unavitasenzasenso
6 anni fa
Che tipo di risultati ti aspetti: dimagrimento? definizione? non voglio demoralizzarti anzi, ma mediamente una donna/ragazza se si impegna costantemente ed in modo davvero tosto in palestra in 1 anno guadagne al massimo 1 -1,5 kg di massa magra (muscoli). Poi magari te sei più predisposta della media, lo scoprirai, ma questa è la triste verità.
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@Ragazzopompato
5 anni fa
Brava ragazza 35 di squat e buono piano piano salirai vedo ragazze che non arrivano nemmeno a 20kg
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@Ila7rnj
5 anni fa
Io ho iniziato 4 mesi fa e all'inizio facevo 40 kg di squat, ora ne faccio 70 (massimale 85)...quindi se ti alleni regolarmente dovresti migliorare in fretta
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