io ho un problema: prima mangio e poi me ne pento. vorrei tanto dimagrire quei chiletti in più per avere un bel fisico in estate, ma ogni volta il cibo mi tenta. metodi per mangiare di meno? (risposte serie, non scrivete stupidaggini) #risposte-serie #dimagrire
@eliminato
5 anni fa
Non è questione di mangiare meno, ma meglio. E quando si tratta di una cosa delicata come il cibo, l'unica soluzione è andare da un dietista o dietologo e farsi seguire da loro, magari aggiungendo della palestra.
@eliminato
5 anni fa
Se non hai fratelli e i tuoi genitori non mangiano molte schifezze ti consiglierei di non far più comprare Nutella e cose dolci così quando guardi nella dispensa non trovi nulla che ti tenta
@eliminato
5 anni fa
Evita proprio di comprare merendine e robe simili poi piano piano ti levi l'abitudine di esagerare. È una cosa che va fatta con calma e costanza, non puoi sperare di smettere di mangiare da un giorno all'altro. Prenditi il tuo tempo, mangiare di meno e ascoltare di più il tuo stomaco deve essere un'abitudine
@JosephineShelter
5 anni fa
Allora intanto devi mangiare molto lentamente e masticare bene. Comunque il consiglio è di andare da una dietologa perché non è tanto quanto mangi ma anche ciò che mangi. E in base alle tue esigenze saprà dirti
@eliminato
5 anni fa
Io ho il tuo stesso problema. Diciamo che mangio cose che riempiono (riso,ceci,altra roba che anche in dosi non molto grandi riempie) ovviamente non mangiare solo questo,mangia anche altro, sempre bilanciando tutto