Donna di 18 anni

@MaremmaMaiala

2 anni fa

Si ci abbiamo pensato tutti, rassegnati, i primi risultati li vedi dopo minimo 3 mesi

@Poeta

2 anni fa

Praticamente un cazzo, è un esercizio isometrico, alleni in generale la resistenza dei muscoli del core, non ci sarebbe chi sa quale snellimento, aumento muscolare, dimagrimento o qualsiasi sia il tuo obiettivo. Ci sono 100 esercizi migliori e in generale, 5 min al giorno di qualsiasi attività portano praticamente a quasi nessun miglioramento

@Darkdom

2 anni fa

3 risposte

Assolutamente niente

@eliminato

2 anni fa

è un inizio

@Serpico

2 anni fa

Fare solo un plank al giorno di 5m non cambia nulla, se non aumenta di un po' la resistenza nel plank.

@LaSirenaFallita

2 anni fa

Male.