inutile dire che sto piangendo perché ho fatto solo 75 addominali e ho dovuto smettere perché mi stava venendo la nausea e mi girava la testa,io che mi ero programmata di fare 100 addominali minimo oggi 200 domani 300 domani l'altro esco dalla chat #e-anche-oggi-la-dieta-la-faccio-domani

10/02/2021 alle 18:20
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25 commenti

@cartaigienica

4 anni fa

In quanto tempo piu o meno 75 addominali?

+1 punto

@RnaVirus

4 anni fa

piu che fare cosi tanti addominali, che non li avevo nemmeno dopo 1 anno di palestra... fai delle serie fatte bene, 20 alti, 20 bassi, poi 20 laterali per ogni lato. già cosi, insieme a riscaldamento, allenamento aerobico e stretching sarai distrutta. ti bastano 40 min di sport 3vv a sett

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@Puffy

4 anni fa

Ma poi tutti insieme o divisi in serie scusa?

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@eliminato

4 anni fa

Non funziona cosi, stai solo facendo fatica inutilmente

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