Oggi ho fatto una seduta e ora mi è presa l’ansia e sento che a breve avró un attacco di panico, consigli? #hopaura
22/04/2019 alle 00:18
10 commenti
@eliminato
6 anni fa
preparati all'attacco di panico mettendoti sotto le coperte col gatto o il cane e aspetta?
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@Poeta
6 anni fa
Calma. Respira lentamente. Metti una musica tranquilla, chiudi gli occhi, immagina. Lascia fluire i pensieri, svuota la mente. Rilassati. Le onde che si infrangono contro degli scogli lentamente, uno stormo di piccoli uccelli che vagano nel cielo. Sogna.
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@broof
6 anni fa
Chiudi il cerchio di protezione, rilascia le energie, purifica la stanza (candele bianche, incenso, salvia/lavanda bruciate). Madò c'ho ansia per te
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