Ci sono momenti che in cui in classe mi manca l’aria e sento un peso sul petto a causa dell’ansia. Non so da cosa sia dovuta, ma non so come gestirla. Sventolo un quaderno per farmi vento, cerco di concentrarmi sul tranquillizzarmi e non seguo le lezioni…
@Pizzette_al_forno
3 anni fa
Mh non saprei cosa consigliarti, ti capisco perché mi venivano anche attacchi di panico e sono stato bocciato per aver fatto troppe assenze visto che non riuscivo più ad andare. Ti consiglio se non hai mai provato uno psicologo magari ti può aiutare, poi magari ti può dare anche qualche pasticca per diminuire l'ansia ma questa è una cosa a parte
@Malandrinoo
3 anni fa
Non so se può aiutare ma nel periodo che a me è successo mi sono aiutato da solo semplicemente respirando piano e profondo, rilassandomi e soprattutto dicendomi che sono io ad avere il controllo sul mio corpo e non la mia ansia. Mi rendo conto che è difficile ma giuro che con me già dopo 4 volte mi era andata via.