quando mi arrabbio tantissimo non so come sfogare la rabbia, sfogandomi parlando non riesco con nessuno,urlare non posso, picchiare il cuscino non funziona. Ho inziato a mordermi il braccio e oggi è stata la prima volta che mi ha fatto veramente male ed è rimasto il segno dei denti. Ho paura che sarà il primo dei tanti...consigli?
@shiiiiii
3 anni fa
Stesso situazione, solo che io tiro pugni al muro, ma se riesci non farlo. Al momento potrebbe anche aiutare, ma il massimo che ottieni dopo è un dolore assurdo o peggio potresti rompertela
@FCE300
3 anni fa
scrivi una lettera a chi o cosa ti ha fatto incazzare, strappa fogli di carta, scarabocchiane uno schiacciando con un pastello colorato con tutta la forza che hai in corpo
@magicarmonia
3 anni fa
Io tento di rompere le cose o di sbattere le porte, però pensando che poi quelle cose hanno un determinato un valore (anche solo per me) o che costerà risistemarle o ricomprarle inizia a passarmi anche la rabbia.
