3 commenti
@Ashley111
4 anni fa
Io tipo trattengo il fiato così non sento quel senso di "pressione" sul petto per un po' e funziona. Ce non mi calma per niente, però mi fa sentire un po' meno vulnerabile, non so
0 punti
@lovvoinsegreto
4 anni fa
No non mi aiuta tanto, la peggior coss è cercare di scappare dall'ansia, devi capire perché hai ansia e cercare di affrontarla. La mia dottoressa mi ha consigliato di respirare in un sacchetto di carta per controllare il respiro però non c'ho mai provato.
0 punti
@WaxStefano
4 anni fa
Quando hai ansia respiri lunghi e stringi i pugni contraendo tutti i muscoli del corpo, aiuta molto di più, così aumenta l'adrenalina e circolazione sanguigna
0 punti