Ciao a tutti! Ho un problema: a fine giornata mi accorgo di aver assunto più grassi che proteine, mentre dovrebbe essere il contrario. Cosa posso fare? #ciao-a-tutti
10/04/2020 alle 09:07
8 commenti
@eliminato
5 anni fa
Assumere più proteine che grassi. Controlla i valori nutrizionali prima di cucinare
+1 punto
@Alberts
5 anni fa
Si ma dipende anche che grassi assumi, se sono grassi di fritto fanno molto più male dei cosidetti grassi buoni che sono la frutta secca, anche la bresaola è ricca di proteine e non contiene tanto grasso, comunque in generale mangiale tranquillamente ste cose ma senza esagerare
+1 punto
@Alberts
5 anni fa
Un altro consiglio, mangiare sano non vuol dire mangiare sempre verdure e mangiare poco perchè poco dopo ti stufi e riprendi tutto quello che hai perso, dovresti un alimentazione se sai che è sostenibile nel tempo, cioè che non ti stufi dopo un mese, altrimenti diventa inutile
+1 punto
@sinx
4 anni fa
Chi ha detto che le proteine devono essere piu alte dei grassi? Dipende tutto da che tipo di percorso stai facendo e che tecniche di alimentazione stai usando. Quindi è tutto molto soggettivo, tranquilla
0 punti