avevo deciso di migliorare il mio corpo e fare workout. Ogni volta che lo faccio non sento niente, i due giorni successivi mi fanno male i muscoli interessati e non posso più allenarli.. non è una cosa normale, vero? #helpme #workout

02/12/2020 alle 12:28
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9 commenti

@PotatoSoul

4 anni fa

E normale che ti facciano male i muscoli, vuol dire che hai lavorato bene e anche che magari non sei molto abituata ti consiglio di fare un giorno si e uno no all'inizio così ti abitui piano piano

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@Ancam

4 anni fa

Acido lattico, si che è normale

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@Simuuu

4 anni fa

Dipende se ti fanno male perché li ha sforzati a freddo e si sono contratti oppure perché hai caricato e ti fanno male, nel secondo caso devi allenarti anche se ti fanno male e durante l'allenamento passa

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@ssoloioo

4 anni fa

Li sforzi troppo, magari inizia facendo due o tre giorni alla settimana e poi aumenta la frequenza, vedrai che poi vedi i risultati

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