Per dimagrire molto devo associare una dieta all'attività fisica, ma non ho la possibilità di andare da un nutrizionista e di certo non posso autoprescrivermi una dieta. Non so che fare #dieta
25/07/2020 alle 10:34
20 commenti
@Whitepink
4 anni fa
Inizia mangiando in modo più equilibrato, non mangiare cibi non sani, come cibi del fast food o patatine e dolci, fai 4/5 pasti giornalieri: colazione (unico pasto in cui mangi un dolce), merenda della mattina (frutta), pranzo (carboidrati), merenda (frutta), cena (proteine); non mangiare la pasta o il pane alla sera.
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@borgonzonigrandissimagnocca
4 anni fa
Tieniti la ciccia anzi inciccisciti ancora di piu vedrai che starai meglio
+4 punti
@Whitepink
4 anni fa
Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno e non bere bibite gassate o zuccherate.
+4 punti
@op
4 anni fa
non mi fa rispondere ai commenti?
+2 punti
@immentalill
4 anni fa
sis non so che dirti, potrei consigliarti cose ma non so se sono corrette per te. ognuno è diverso quindi idk
+1 punto