voglio cominciare a scolpirmi il fisico, (per gli esperti) potete consigliarmi una dieta da seguire?
16/03/2021 alle 21:43
3 commenti
@Frustrato02
4 anni fa
Molta acqua (almeno 2 litri al giorno), zero bibite, zero snacks, non mangiare troppo condito ed evita dolci
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@Fillochinone
4 anni fa
Teoricamente andrebbe fatta su misura in base al tuo tipo di fisico, comunque carboidrati complessi (evita quindi grano bianco come pane e pasta non integrali e dolci) , molte fibre, proteine e relativamente pochi grassi. Mangia sempre tutte queste cose e in ogni caso preferisci sempre proteine e grassi di origine vegetale (i legumi sono ottimi)
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@Fury01
4 anni fa
Ahahah bro ascolta chi davanti a se ha una carta che certifica che può aiutarti e non ascoltare i "4 prof" che ci stanno qui??
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