Per chi ha paura, durante il weekend, di mangiare troppo quando esce. Usate questo trucco: se dovete mangiare, ad esempio, 2000 kcal al giorno per dimagrire, fate 1900x7= 14000 kcal settimanali. Vi trattenere un po' in settimana e calcolate le calorie che mangiate in settimana e le togliete al totale. Il numero che rimane è quante kcal potete mangiare nel weekend (ovviamente è solo un #consiglio )
27/03/2022 alle 13:15
