Ragazzo di 17 anni

@vivalabanana

4 anni fa

sto peggio di te

@eliminato

4 anni fa

Non pensare a quella determinata cosa che ti provoca ansia .

@Laragazza_asociale

4 anni fa

È quello che mi chiedo io tutti i giorni

@Picaforever

4 anni fa

Io di solito mi metto a pensare a quanto poco me ne fregherà di tutto quando andrò a dormire la notte. Mi consola pensarlo

@eliminato

4 anni fa

Non ne so molto non vorrei darti consigli sbagliati

@eliminato

4 anni fa

inizia a fare meditazione, dì affermazioni a te stesso, rassicura e consola te stesso, ascolta frequenze o binaural beats per l'ansia e/o la sanità mentale generale

@Cloudberry

4 anni fa

Una cosa tanto importante è la respirazione. Respirare lentamente e contare fino ad un tot. Poi a livello mentale cercare di capire che certe cose sono molto più piccole di quanto crediamo, oppure lasciarle stare se non dipendono da noi. C’è la valeriana che un po’ dovrebbe aiutare