16 commenti
@eliminato
4 anni fa
Beh inansitutto bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno e fai almeno 8000 passi al giorno (che credo siano sui 5km), non è efficace come la dieta però riusciraì a perdere almeno qualche kg inizialmente
+1 punto
@Lostkids
4 anni fa
In questi casi il dietologo è praticamente necessario. Nel frattempo però bevi 2 litri d'acqua al giorno, fai 10000 passi (sembrano tanti ma non è così) e scaricati una app o guarda dei video su YouTube e fai almeno 30m/1h di ginnastica ad esempio lunedì, mercoledì, venerdì (e se vuoi anche un'altro giorno ma non di più) non è necessario che tu
+1 punto
@Ragazzoseriomanontroppo
4 anni fa
Cambiare stile di vita ed andare da un dietologo che possa indirizzarti verso la strada migliore
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