Ragazze, push up per il culo fatto un casa? #tag
13/10/2020 alle 20:34
30 commenti
@Toukabestwaifu12
4 anni fa
Partiamo dal presupposto che per mettere massa ci vogliono mediamente tra i 3 e i 6 mesi, ti consiglio di fare per incominciare squat e affondi per poi eseguirli zavorrati, ma prima devi avere minimo uan 20 di rep., e poi puoi approcciare i pistol squat.
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