Sono sempre stata in sovrappeso... In questo periodo sono molto dimagrita senza accorgermene e senza fare diete, per arrivare al mio peso forma mi mancano 8 kg come faccio a perderli abbastanza in fretta e non recuperarli? Avete consigli? #peso #sovrappeso
@a19734
6 anni fa
Bisogna perderli graduatamente, se dimagrisci di colpo riacquisterai subito i kg appena sgarrerai un po’. Mantieni un’alimentazione sana, non saltare i pasti, mangia poco e spesso e cerca di praticare attività fisica, vanno bene anche le classiche passeggiate.
@Consiglia
6 anni fa
Mangia di meno... Togli i zuccheri. A mezzogiorno mangia mezzo piatto di pasta e alla sera mangia il secondo, È fai un pò di esercizi... In un mese e mezzo ho perso 3Kg ora ne mancano 5