7 commenti
@lover_you_should_ve_come_over
5 anni fa
Dormire minimo 6 ore, massimo 10, senza sballare troppo l'orario in cui si va a dormire
+1 punto
@eliminato
5 anni fa
Prova a dormire meno. Riducendo di 30 minuti ogni 2 volte. Piano piano trovi il tuo orario giusto
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@eliminato
5 anni fa
Devi alternare regolarmente sonno e veglia. Pasti leggeri e frequenti. Tanta acqua e coccole..
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@eliminato
5 anni fa
Dormire il giusto, quindi da 7 a 9 ore circa, avere una dieta sana e fare esercizio con costanza (se non tutti i giorni, almeno 3 volte a settimana). Se fumi, smetti, dormirai molto meglio.
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