(Premetto, ho una alimentazione abbastanza buona). Se faccio 3 serie da 50 di squat, 3 serie da 50 di slanci posteriori da in piedi, 3 da 25 di slanci laterali e posteriori da terra, 4/5/6 volte a settimana, in quanto vedo risultati?(Inizierò la palestra a settembre ma verso luglio-agosto vorrei vedere qualche risultato). Se rispondete grazie in anticipo. #squat #palestra #fitness
01/04/2019 alle 17:59
