Ho fatto un casino. Da dicembre a oggi, sono passata da 35 a 51kg, con tanta fatica, sforzi e volontà( sono 160cm). Oggi però dopo aver mangiato snack per quasi 1300kcal (si ho problemi di abbuffate) sono andata a correre 45 minuti, facendo circa 5km. Ho rimediato un pochino? Ingrasseró tanto? Come mi regolo in giornata? Digiuno? #cibo
@Ragazzau
6 anni fa
Ti consiglio di andare dallo dietologo, fa diete per dimagrire ma anche per ingrassare. Se il tuo problema è psicologico allora dovresti andare da uno psicologo, lui ti aiuterà ad accettare il tuo corpo
@eliminato
6 anni fa
Il tuo obiettivo è dimagrire o ingrassare non capisco...in ogni caso mangiare sano è l'unica vera regola per stare bene, quantità giuste, tanta frutta e verdura e tanta acqua, e anche un dolcetto ogni tanto per non fare delle abbuffate enormi quando sgarri ?
@Chica
6 anni fa
Smeplicemente cerca di mangiare più leggero oggi, tipo più verdura e merende più sane (frutta, yogurt magro e roba simile) e da domani riprendi la tua alimentazione normale. Non si ingrassa per un singolo sgarro
@op
6 anni fa
Con snack intendo lion, snickers, twix e porcate varie. Che schifezza
@Freit
6 anni fa
se riesci a prendere 1299 calorie è meglio. Dovresti amche correre per 90 km al giorno