Devo perdere 2 kg in un mese. Che dite? Posso farcela? #ask
29/01/2020 alle 08:03
13 commenti
@RobSmith
5 anni fa
se elimini pane, bevi solo e solamente acqua, limiti pasta, mangi verdura e ti fai almeno mezzora di camminata al giorno (meglio un'ora) si.
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@VampireHunterD
5 anni fa
Teoricamente ci si può fare, non ascoltare chi dice cazzate sul pane grazie, come ha detto FalsoProfeta devi avere un apporto calori inferiore al tuo fabbisogno di almeno un terzo, inizia a fare attività fisica, preferibilmente con i pesi alternato con un pò di cardio. Se nn c sono problemi di base lo puoi fare. Sono un Pt x consigli contattami
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@FalsoProfeta
5 anni fa
Perdi peso quando le calorie che assumi sono inferiori a quelle consumate. Trova una routine che sia sostenibile nel tempo, altrimenti non servirà a molto.
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@ErikStammel
5 anni fa
Dipende tanto da quanto pesi, comunque tendenzialmente dovresti farcela
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@Ariamontgomery00
5 anni fa
Se conduci una dieta sana, anche di più di 2 ne perdi... devi mangiare tanto per saziarti ma solo cose sane e nutrienti. Poi ovviamente alla domenica qualche peccato di gola te lo puoi concedere
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