Credo di soffrire della Maladaptive Daydreaming (fantasia compulsiva). Da quando ho preso consapevolezza sia un disturbo sto cercando di tenermi a freno in tutti i modi, ma è difficile #aiuto
18/08/2019 alle 11:07
0 commenti
@Ersy
3 anni fa
A chi lo dici, ne soffro pure io, mia madre sa che ho questa cosa ma non vuole che sapere che sia un disturbo. Sto provando a smettere, da 8 ore che mi facevo al giorno o anche di più ne faccio massimo mezz'ora e mia madre mi chiede se ho fantasticato, io le dico sempre di no per non spaventarla. È un grande passo per me essere passata da fare-
0 punti
@Ersy
3 anni fa
-da fare 8 ore a Massimo mezz'ora o proprio se vogliamo esagerare un' ora.Ho provato a cambiare un po' la mia routine, mi sveglio alle 7 per prepararmi velocemente e non aver tempo per fantasticare, vado a scuola, mi ritiro e mangio, mi faccio un' oretta di sonno, i compiti li faccio con mia madre così non sono sola in camera, scrivo canzoni-
0 punti
@Ersy
3 anni fa
-quando mi viene l'impulso di fantasticare, ceno e dopo o leggo o esco o vado a dormire subito.È difficile abbandonare il mio mondo immaginario, se qualcuno dovesse mai chiedermi qualche realtà preferirei vivere risponderei dicendo l'immaginazione perché nessuno può farti del male, io fantastico anche perché sono stata sola per molto tempo e-
0 punti
@Ersy
3 anni fa
-quindi tendo a farlo anche per questo, quando ho iniziato a smettere ed ero sola in camera iniziavo a piangere perché volevo fantasticare e avevo questo impulso di farlo perché mi sentivo sola nei momenti in cui ero in camera senza nessuno. Quando fantastico mi sento in compagnia, forse siccome alle elementari e alle medie non avevo amici-
0 punti
@Ersy
3 anni fa
-e mi insultavano passavo molto tempo in solitudine, dicono che questo disturbo sia un coping andato storto ovvero un metodo che ripetiamo con cui cerchiamo di affrontare certi momenti. Forse per non sentirmi sola e insultata e giudicata ho iniziato a fantasticare e col tempo si è aggravato, comunque ci sono vari metodi per cercare di mettere-
0 punti
@Ersy
3 anni fa
-metodi come la meditazione, riempire il tuo tempo facendo qualcosa che ti piace per rimanere a contatto con la realtà, scrivere la storia su cui vuoi fantasticare invece che parlare da sola. Insomma ci sono vari metodi per iniziare a smettere però penso che quando smetterò completamente mi sentirò molto sola quando sarò a casa per esempio.
0 punti