Ho troppa ansia. Non respiro
19/04/2022 alle 15:13
4 commenti
@Algentem02
3 anni fa
Ti consiglio un esercizio molto utile per me, si chiama grounding exercise e consiste nel pensare a:5 cose da Vedere4 cose da Toccare3 cose da Udire2 cose da Odorare1 cosa da Gustare Spero funzioni anche per te✨?
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@Giulietta__
3 anni fa
Stenditi e cerca di rilassarti, e pensa che stai respirando, anche perché sennò saresti morta, è solo una roba mentale
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