Secondo voi meglio allenarsi ogni giorno della settimana con uno di riposo oppure a giorni alterni?
22/09/2021 alle 00:17
10 commenti
@Gilhhyy
3 anni fa
Dipende. Se sei alle prime armi 3 volte a settimana. Se sei già esperto 4, i professionisti in certi periodi arrivano fino a 5
+1 punto
@facciolacarbonara
3 anni fa
giorni alterni, se sforzi troppo il fisico e non gli dai tempo di "metabolizzare" l'allenamento non vedrai facilmente risultati
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@Yepboy
3 anni fa
Nessuno dei due, meglio fare 3 giorni uno di pausa 3 giorni 1 di pausa e così via, io faccio il primo giorno petto e bicipiti, il secondo schiena e tricipiti e il terzo spalle e gambe
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