ma se faccio 50 squat al giorno dimagrisco le gambe e faccio un bel culo? #askazzo
01/04/2020 alle 13:33
8 commenti
@Vanigliaa
5 anni fa
Non cominciare a farne tanti da subito e falli in serie perché poi ti fanno nale le gambe e non riesci a camminare . Una volta ne ho fatti 141 in un giorno ed era la prima volta, non ho camminato per una settimana
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@Bagigio97
5 anni fa
Cerca una scheda di allenamento per le gambe, inoltre accompagna esercizio ad una dieta (quest'ultima non deve essere sottovalutata, gioca un ruolo molto importante)
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