sono mesi che vado a dormire verso 00:30/1:00, voglio davvero sapere come farò a svegliarmi alle 4 ogni giorno tra poco più di dieci giorni
27/08/2022 alle 23:15
18 commenti
@N1994
2 anni fa
Il segreto per modificare la tua fascia oraria del sonno non è andare a dormire prima, ma svegliarsi prima e forzarsi a non dormire tutto il giorno. Dovresti sistemare in uno massimo due giorni
+1 punto
@Nessunax
2 anni fa
Io dovevo essere sveglia alle 5:50/55....ma di fatto alle 5:40, o prima, visto che suonava la sveglia di mia madre. Dormivo sempre dopo mezzanotte,ma entro le 2:30 dovevo per forza. Secondo me, dovresti dormire alle 22 circa. Comunque, pesantissimo in un altra regione,cambia
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