Sono una persona che soffre davvero tanto di ansia. Questo spesso mi porta non dormire la notte e arrivare addirittura alle 4 senza chiudere occhio. A volte mi vengono veri e propri attacchi di ansia, comincio ad ansimare e piangere, nei casi più gravi comincio anche a tremare. Spesso mi viene voglia di urlare. Potete darmi consigli per gestire meglio queste situazioni? #ansia #attacchi-di-ansia #aiutatemi
@Unessereumano
5 anni fa
Ti capisco. Non si può superare la cosa del tutto, però bisogna imparare a gestire l'ansia. È un lavoro che va fatto su se stessi, ascoltando le proprie emozioni, analizzando i motivi per i quali si ha ansia. È molto difficile, si starà male, ma è importante. Lo psicologo aiuta ma principalmente devi essere tu ad impegnarti.
@Abysm
5 anni fa
Se è molto serio come problema allora sarebbe il caso di andare da uno psicologo. Potresti cercare di distrarre la tua mente da ciò che ti mette ansia, scrivere i tuoi pensieri, disegnarli (può aiutare a dar voce alle proprie ansie/paure/problemi e liberarsene un po'), fare sport fa bene, aiuta a scaricare e gestire le emozioni. Attività di
