è da 2 notti che non riesco ad addormentarmi..ho preso anche un integratore per dormire ma niente..non so che mi prende
27/04/2022 alle 07:46
6 commenti
@Lostkids
3 anni fa
gli integratori purtroppo hanno effetti solo se vengono presi per un po' di tempo
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@Albo216
3 anni fa
prova a ridurre o evitare caffè e tè se ne bevi oppure a non fare attività fisica dopo le 19
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@Breathe
3 anni fa
Hai preso la melatonina si? Ti consiglio anche di ridurre il tempo che passi davanti agli schermi.Ad esempio,dovresti evitare di usare schermi per almeno 20 minuti prima di andare a letto
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