Peso 94 e sono alto 180cm. Ho iniziato martedì una dieta datami dal mio nutrizionista. Dovrei andare in palestra, ma fa troppo caldo e ho pensato che fare salto con la corda tutti i giorni possa aiutarmi a dimagrire. Ho iniziato con 5 minuti e man mano aumento il tempo di allenamento. So che non può sostituire un vero allenamento, ma secondo voi è efficace per dimagrire?
@ScrivoDiGiornoPercheDiNottePiango
2 anni fa
In realtà con il saldo alla corda puoi fare tante cose. Ci sono dei movimenti specifici se li fai e come se facessi determinati esercizi in palestra. Cerca sul web sicuramente troverai qualcosa
@Bombaboomerang
2 anni fa
Puoi dimagrire anche camminando, serve solo il deficit calorico = bruciare più calorie di quelle che consumiComunque dovrebbe esserci l’aria condizionata nelle palestre, altrimenti non andrebbe nessuno
@barbiegorwl
2 anni fa
un mio amico fissato con l'allenamento, sport e roba così dice che la corda è un esercizio completo, poi non lo so