Raga quando riapriranno le palestre mi iscriveró e vorrei perdere parecchio peso. La mia domanda ai piú veterani di "fitness" è: quale attrezzo mi consigliate di "usare" per perdere piú peso in meno tempo? E soprattutto per quanto tempo devo fare tale esercizio (contando in giorni/mesi). Grazie a chi risponderà ve se vole bene ❤️ #palestra
@Kitchen_Witch
5 anni fa
Per perdere peso minimo 45 minuti sul tapis roulant, comunque bisogna fare esercizi aerobici tipo corsa oppure nuoto più che palestra
@PersonaCasuale
5 anni fa
Gli attrezzi non penso siano fondamentali quanto esercizi cardio per iniziare, poi correre ogni giorno, per minimo 30 minuti sarebbe il top. Poi per rafforzare i muscoli puoi usare cose come attrezzi vari ecc. Se vuoi perdere molto peso ti consiglio anche di farti delle foto, poi ogni tot. tempo te le rifai e le paragoni alle precedenti
