Comunque la palestra è stra una cosa complicata, non è solo "Duh, mi spacco di cibo e vado a fare pesi" è più di così ci vuole la dieta giusta ed il giusto allenamento, ti alleni troppo? Non ti crescono i muscoli, ti alleni troppo poco? Stessa cosa, mangi troppo? Metti su grassi, mangi troppo poco? Non riesci a fare gli esercizi perché ti mancano le forze
@Un_alieno_sotto_copertura
3 anni fa
Secondo me, hai fame? Mangia, sei stanco ma non hai finito gli esercizi? Smetti e fai domani o più tardi, forse bisogna solo ascoltare il proprio corpo
@op
3 anni fa
Le ho passate tutte queste sulla mia pelle è solo di recente ho capito le giuste tecniche, i giusti esercizi è la giusta dieta per la crescita muscolare. Sto allenando pure un mio amico col mio stesso programma è pure lui sta avendo degli ottimi risultati
