Ho iniziato a soffrire da poco di attacchi di panico, qualcuno che ci è passato e ha dei consigli?
16/11/2021 alle 19:57
5 commenti
@La_bho
3 anni fa
Meditazione e tempo da solo per stare con i tuoi pensieri e non farti sopraffare
0 punti
@SpencerHuggins
3 anni fa
io da lì avevo scoperto di essere bipolare quindi non so. Vai da uno psicologo/psichiatra
0 punti
@eliminato
3 anni fa
Se ti viene l'iperventilazione prendi un sacchetto di carta (non di plastica, potresti soffocare, usa il sacchetto del pane magari) e respiraci dentro. Questo perché l'iperventilazione crea nella testa la falsa idea che ti manchi l'aria e respiri più affannosamente, assumendo troppo ossigeno. Respirando nel sacchetto respiri l'anidrite carbonica
0 punti