Raga voglio dimagrire mi faccio schifo, ma non posso andare da un dietologo, qualcuno che ha fatto una dieta può darmi consigli? #helpmeplease
02/06/2020 alle 01:31
27 commenti
@CIA_di_insegreto
5 anni fa
È difficile ma secondo me è molto necessario LEVA IL SALE . ma UNA VOKTA A SETTIMANA PUOI MANGIARE QUALCOSA DI “PORCOSO” tipo Mc ?
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@Heaven_babe
5 anni fa
Elimina i carboidrati. La mattina fai una colazione abbondante a base di fibre e frutta, poi fai uno spuntino a mezza mattina con frutta secca, carote e cose così. A pranzo il riso, condito se proprio vuoi con alimenti poveri di grassi. Poi una merenda sempre a base di cibi sani e la sera un'insalata e una fettina di pollo alla piastra
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@eliminato
5 anni fa
Fai 3 pasti al giorno, bevi due litri d’acqua ogni giorno, mangia ogni 3 ore, stai seduta il meno possibile, scarica una di quelle app tipo “30 giorni in forma”
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@Sono_un_pinguino
5 anni fa
Fai cardio, esercizi di forza, allenamenti HIIT, mangia frutta, verdura, se hai voglia di qualcosa di dolce mangia un biscotto e niente... hai delle domande?
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