Se faccio 2 mesi di addominali e squat abbinata ad un'alimentazione senza sgarri, secondo voi cambia qualcosa? A fine settembre compio gli anni e nelle foto vorrei avere la pancia più sgonfia e le gambe più snelle #datemi-un-consiglio #sono-inesperta #palestra

02/08/2020 alle 20:31
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12 commenti

@Whitepink

4 anni fa

Sì

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@eliminato

4 anni fa

Credo di si

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@Sonounaragazzaah

4 anni fa

È soggettivo. C'è gente che vede alcuni risultati in 3 mesi e gente che li vede in 6 mesi, se non di più

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@CN02

4 anni fa

Si, l'efficacia varia se la dieta e gli esercizi sono adatti a te o meno

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@DonnieBrasco

4 anni fa

Cardio, pesi 2 volte a settimana deficit calorico

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