sono un po' ignorante in ambito ginnastica/palestra... posso fare squat senza prima fare riscaldamento (non posso correre) ..? se no, ci sono esercizi che si possono comunque, al di fuori dello squat, fare senza aver corso prima? #palestra #sport #ask

15/04/2020 alle 16:24
+6 punti
4 commenti

@eliminato

5 anni fa

No casomai fai un po' di stretching c'è fistenduti fino a toccare la punte del piede... Per il resto non rischi di strapparti niente facendo squat almeno a me non è mai sucesso

+2 punti

@pacchitosoru

5 anni fa

Riscaldamento non è solo correre haha

0 punti

@RandomName19

5 anni fa

Puoi fare un sacco di riscaldamento a corpo libero, corsa sul posto, salto con la corda, jumping jacks, oppure se proprio vuoi puoi prima riscaldarti con squat a corpo libero e poi farlo con un piccolo peso (es. bottiglie d’acqua o se riesci tutta la cassetta)

0 punti