Consigli per degli esercizi efficaci da fare a casa senza attrezzi? #gym

12/04/2020 alle 10:49
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4 commenti

@Estarossa

5 anni fa

Io faccio i soliti tipo flessioni, squat ecc., poi per il sollevamento uso due bottiglie da 2 litri

+2 punti

@AYM

5 anni fa

Crunch , push up e plank , anche tabata con esercizi cardio per le gambe

+1 punto

@eliminato

5 anni fa

Squat plank prova con lo yoga poi non so

+1 punto

@eliminato

5 anni fa

Io mi sono scaricato un'applicazione per fare esercizi appunto senza attrezzi anche se qualcosina la ho, c'è ne sono tante, basta che cerchi sul play store

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