Peso 56 kg. Vorrei raggiungere i 53 per poi arrivare ai 50 solo che non riesco a perderli. Ci ho messo un mese per perdere 2kg e arrivare ai 56. Ci sto mettendo un sacco. #peso #consiglio
05/07/2020 alle 00:18
5 commenti
@eliminato
4 anni fa
per dimagrire in modo sano e corretto servono deficit calorico ed esercizio, ovvero, una dieta equilibrata ed attività fisica mirata, dovresti provare a sostituire le fonti di carboidrati, mangiare più verdura e proteine e fare qualcosa che ti diverte a livello sportivo 3/4 volte a settimana
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