Per coloro che fanno palestra: quanto tempo si deve avere una scheda di allenamento prima di cambiarla? Scusate ma non so come funzioni #palestra #siamo-in-quarantena

24/03/2020 alle 00:51
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42 commenti

@Cazzola13

5 anni fa

Mensileee...poi se avrai i risultati cambierai scheda aumentando il carico oppure le ripetizioni in base all'esercizio ed al tuo obiettivo

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@Pirata_afroeuropeo

5 anni fa

Io la cambiavo ogni mese prima della quarantena, stessa cosa mio fratello, comunque non più di 6-8 settimane

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@eliminato

5 anni fa

Mensile, è la miglior scelta, poi dipende in che modo ti avvicini alla palestra e l'ambito specifico che desideri per te

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